Вести здоровый образ жизни сегодня не только полезно, но и модно. Однако при этом каждый сам решает, придерживаться ли ему правил ЗОЖ или нет. А вот во времена СССР пропаганда ЗОЖ была делом государственной важности. Стране нужны были здоровые граждане, поэтому им предписывалось делать зарядку, пить рыбий жир, закаляться и заниматься спортом.
КАК ЗАВЕЩАЛ ВЕЛИКИЙ ЛЕНИН
Здоровый образ жизни в молодом Советском государстве начали пропагандировать еще в 1920-е годы. Новый человек новой страны должен был не только быть предан коммунистическим идеалам, но и развит физически. Еще Ленин призывал молодежь укреплять дух, нервы и мускулы, чтобы уметь противостоять врагам коммунизма. Да и Сталин, сам спортом не занимавшийся, считался «лучшим другом физкультурников».
Наверное, все люди старшего поколения помнят лозунги: «Выше знамя советского спорта!» или «Все мировые рекорды будут нашими». Об успехах советских спортсменов писали газеты, вещали радио и телевидение. Стены всех без исключения учреждений украшали плакаты о пользе физкультуры. Утренний радиоэфир начинался с зарядки, а по приходу на работу советских граждан ждала еще и производственная гимнастика. В школе перед занятия ми дети тоже делали зарядку. И даже во время уроков учителя периодически устраивали разминки для учащихся. Большинство ребят занимались в спортивных секциях. Все сдавали нормы ГТО, невыполнение которых порицалось. Спорт любить были обязаны все, а те, кто им не занимался, заслуживали презрения.
ПЬЯНСТВУ БОЙ
Но мало было привить полезные привычки. Требовалось еще искоренить вредные. В 1928 году в СССР было организовано общество по борьбе с алкоголизмом. Известные художники создавали плакаты, обличающие пьянство. Газеты публиковали имена героев, сумевших победить пагубное пристрастие. А в школах действовали отряды «Юных врагов водки». В дни родительских получек ученики шли к проходным заводов и фабрик с транспарантами: «Папа, не пей водку!» Примечательно, что в перерывах между запоями алкоголики, как и все остальные сознательные граждане, делали зарядку, ходили на лыжах, закалялись… А потом — срывались.
В 1972 году вышел указ о борьбе с пьянством и алкоголизмом: отныне тех, кто не мог сам побороть пагубное пристрастие, полагалось лечить принудительно, в том числе и трудом — в лечебно-трудовых профилакториях. Пьяниц увещевали: «Будешь пить — закончишь свои дни в профилактории, клея коробки».
Прошло 13 лет, и в борьбу с алкоголизмом вступил Михаил Сергеевич Горбачев, по распоряжению которого были уничтожены лучшие виноградники страны. Есть мнение, что он готовил принятие сухого закона, но что-то пошло не так. Борец за трезвость даже получил прозвища «минеральный секретарь» и «безалкогольная бормотуха».
ЗАПРЕТНЫЙ ПЛОД
После научно-популярного фильма «Индийские йоги — кто они?», вышедшего в 1970 году, советские граждане «заболели» йогой. Их можно понять: йоги выглядели супергероями, они ели стекло и спокойно сидели на гвоздях. Особенно популярна йога была в среде творческой интеллигенции. Но — парадокс! — власти, допустившие кино к широкому прокату, йогу не признавали, считая ее вредной для сознания советского человека. Поэтому занятия проводились тайно, асаны (позы) для конспирации именовались статическими упражнениями, медитация — дыхательной гимнастикой. А книги по йоге переписывались от руки.
1980-е годы принесли с собой потрясение в виде аэробики, занятия которой вела сама Наталья Линичук. И миллионы советских женщин, припав к экранам телевизоров, выполняли упражнения вместе с олимпийской чемпионкой по фигурному катанию. В моду тогда вошли непременные атрибуты аэробики: гетры и повязки на голову, которые, кстати сказать, многие носили не только во время занятий. Тогда же стали появляться карате, самбо и дзюдо.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Проблема с ожирением в СССР практически отсутствовала. В иные времена чрезмерно упитанным людям даже завидовали, ведь полнота являлась либо критерием статусности, либо знаком того, что человек имеет доступ к продуктам по роду службы. И под словом «диета» долгое время народ подразумевал рацион питания для больных. Но к 1970-м годам, когда далеко позади осталось военное время, в котором худоба ассоциировалась со словом «худо», в моду вошли диеты. Модницы сидели на диетах, состоящих только из салатов, куриного бульона или картофельного пюре на воде. По целым дням пили молоко с апельсиновым соком или употребляли в пищу только кофе с шоколадом. Недостаток необходимых организму веществ восполняли гематогеном, витамином С и чайным грибом. И конечно, занимались спортом: плавали, бегали, ходили в секции гимнастики и т. д.
В 1983 году в ЦРУ был составлен доклад о питании американских и советских граждан. Оказалось, те употребляют примерно одинаковое количество калорий: 3 520 — жители США, 3 280 — наши люди. То есть все ели слишком много. Но в СССР питались более правильно, так как мяса, молока и масла люди ели гораздо меньше. Во многом потому, что эти продукты были им попросту недоступны: полки магазинов поражали своей пустотой.
Зато докторскую колбасу в советские времена воспринимали как ценный источник белка, ее даже назначали при лечебных диетах. Молоко тоже считалось очень полезным, поэтому его пили при любой возможности, а ведь это тяжелый белок, который приводил к проблемам с пищеварением.
ПАРАДОКСЫ МЕДИЦИНЫ
Главным советским лекарством от простуды считалось малиновое варенье. Рыбий жир на раз решал проблемы с иммунитетом и боролся с холестерином. А овсяное толокно помогало избавляться от непереваренной еды и выводило лишнюю жидкость из организма. Надо признать, что в СССР помимо традиционной медицины существовали весьма причудливые и сомнительные методы лечения.
Змеиный яд, например, входивший в состав некоторых аптечных мазей, обещал избавление от остеохондроза и других заболеваний. Такой же панацеей считался и пчелиный яд. Для лечения нужно было пройти десять сеансов, во время которых пчелы (с каждым днем все большим числом) жалили пациента в ягодицу. И репутацией воистину чудодейственного универсального «лекарства» обладало мумие, состав которого никто до сих пор точно не знает. А в то время его даже подделывали, выдавая за мумие смесь облепихового масла, сыворотки крови, жженого сахара и пр.
Некоторые рекомендации были похожи на методы средневековых докторов. При болезни ЖКТ советовали принимать бульон из мяса скворца. А как такой совет? «Столовая ложка подсолнечного или кукурузного масла сосредотачивается в передней части рта, затем сосется как конфета; сосание делается легко и свободно, без напряжения, 15-20 минут. Сначала масло делается густым, затем жидким, как вода, после чего его следует выплюнуть. Выплюнутая жидкость должна быть белой, как молоко. Если жидкость желтая, то сосание не доведено до конца и время очищения нужно продлить. Глотать ее нельзя, так как она инфицирована. После процедуры следует тщательно прополоскать рот».
Впрочем, надо признать, что подобными советами некоторые люди пользуются до сих пор. Нет, ну а что? Разве не помогает?
